皆様
こんにちは¨̮ )/
Laugh basee「」
谷口です。
今回もゲストの方からご質問頂いた内容について記載していきます。
file54⋆⋆ コリ(凝り)について。
肩・首コリ、頭皮のコリの原因
・姿勢の悪さ
→スマホやPC時間が増えると、
気づかないうちに姿勢が前かがみになり、
首や肩に負担がかかってしまう。
・運動不足,血行不良,冷え
→ 年々筋力は衰えていきます。
燃焼しない身体では、十分な栄養と酸素を届けられない。
・ストレス
→ 人は自律神経という体温等を調整する神経があります。
緊張時…交感神経が優位に働く。
リラックス時…副交感神経が優位に働く。
負荷がかかると無意識に、
筋肉を緊張させる「交感神経」の働きが活発になり、筋肉もこわばる。
……etc
………
忙しい毎日の中で、
「気を休める時間」を作る事は難しいですよね。
でも たまには 頑張っている自分を気遣ってあげる事も大切です。
Laugh basee 「」にて
頭皮や髪ケアと同時に、
お身体を緩め、リフレッシュして頂ければと思っております。
……
次回file55は
★睡眠★について、お話していきまーす(﹡ˆ﹀ˆ﹡)