皆様
こんにちは!(´▽`)
Laugh basee 「」
谷口です。
…
今回は、睡眠時の<生理現象>について、
まとめました。
file103⋆⋆入眠時ミオクローヌスについて。
入眠時ミオクローヌスとは、
睡眠の切り替え際に手足がピクピクする現象。眠りが深まると消える。
※幼児から成人 どの年齢にも起こりうる、生理的反応の一つ。
<原因>
・ 睡眠と覚醒のリズムを調整する 脳幹網様体機能の誤作動
※ 疲労の強い時、寝心地が悪い状況で起こりやすい。
❗頻繁に起こる場合
・低血糖,低カルシウムや低ナトリウム血症等のミネラルバランス異常
・肝不全や腎不全等の内臓疾患
・アルツハイマー病等の神経疾患
・頭部外傷
・ある種の薬服用 …etc
類似症状: 周期性四肢運動(→詳しくはfile55記載)
……
室内外の気温差が激しく、体内温度調節が上手く出来ずで 睡眠の質が低下しているゲストの方がとても多くいらっしゃいます。
身体や脳を暖め,緩めてあげる事は、
睡眠の質を高めると同時に、
日々の生活や思考,行動をより良くします。
Laugh basee 「」にて、ゆっくりと休んでいただき、疲れやモヤモヤは 置いていってください。
そして、皆様の大切な毎日が
ステキな日々となる様、願っています。
その後 file104では★気圧と美容★についてお話していきまーす(﹡ˆ﹀ˆ﹡)