皆様
こんにちは¨̮ )/
Laugh basee｢｣
谷口です。
今回は、紫外線のあれこれについて記載しました(❁´ω`❁)
file24⋆⋆紫外線のあれこれPart①
Q:紫外線とは？
…
地球に降り注ぐ太陽光線の一種です。
波長の長さによって3種類に分けられています。
・UV-A(長波)→紫外線の約9割を占める。
肌の真皮中層までダメージを与える。しみやシワ,たるみの原因になり得る。
一年を通して紫外線量の変動は少なく、特に4～9月に最も強くなる。
・UV-B(中波)→エネルギーが強い。
あらゆる方向から肌の表皮までダメージを与える。肌荒れやそばかす,乾燥の原因になり得る。
特に7,8月に強くなり,冬になると量が減る。
・UV-C(短波)→オゾン層に吸収されている為、届かない。
※有害な紫外線C波と紫外線B波の一部はオゾン層などの大気層が防いでくれていますが、
現在、オゾンホールやオゾン層破壊の進行によって紫外線B波が増加し、紫外線C波が届くこともある…。
Q:SPFとPA値とは？
…
・SPF→UV-Bを防ぐ効果を表す数値
この数値が高いほど、肌が赤く炎症を起こすのを防ぐ効果が高い。
・PA→UV-Aを防ぐ効果を表す目安
現在4段階に区別されていて、＋が多いほど肌の黒化や、弾力が失われるのを防ぐ。
※日焼け止めは生活シーンや肌質に応じて選んでみて下さい。
❗️紫外線について知ってておきたい事
…
・薄雲時でも、紫外線の80%以上が通過する。
・水面の反射は紫外線を浴びる量を増やし、水はわずかな紫外線しか防がない。
・雪による反射では、通常より2倍近い紫外線量がある。特に高い山では紫外線が強くなる。
・紫外線を浴びた量は一日を通して蓄積される。
豆知識
ビタミンD不足解消の日光浴✨
日光浴として、両手甲ぐらいの面積15分or日陰で30分過ごす事で、食べ物から摂取される量と合わせて十分なビタミンDが供給される⊙▽⊙
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老化の約80%が紫外線(光老化)が原因とされています。
日焼け止めも一日何回か塗りなおす事をおススメします。
紫外線は肌や身体の免疫力を低下させるだけでなく、頭皮,髪にも影響を及ぼします(>_<)
………
次回file25では★紫外線のあれこれPart②★
…紫外線が頭皮,髪にどのような影響をもたらすのか、お話していきまーす(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
