皆様
こんにちは¨̮ )/
Laugh basee｢｣
谷口です。
先日、ゲストの方から
｢ヘッドスパをした後は眠りが良くなる！｣とお声を頂き、
何故か?とのご質問頂きましたので
今回は<睡眠とヘッドスパ>についてお話していきまーす(❁´ω`❁)
file28⋆⋆睡眠とヘッドスパについて。
頭皮のコリやむくみを解消する事は、
質のいい睡眠に繋がると言われています。
<頭皮のむくみ>
…
静脈が張り巡らされている｢頭皮｣。
疲れがたまると血行が悪くなりむくみがでる。
※頭皮の表面が柔らかくなってる＝むくみが出てる❗️
Q:頭皮むくみをそのままにしておくと？
→
・顔のむくみやたるみに繋がる。
・薄毛
・頭痛
・耳鳴り
・眼精疲労や目眩……etc
<頭皮のコリ>
…
・目を酷使する。
・歯を食いしばる。
・姿勢が悪い……etcの原因で頭皮が硬くなってしまう。
Q:酷くなると？
→
頭痛や身体全体のだる重さに繋がり、快眠の妨げになり得る。
ヘッドスパを取り入れる事で…★
@精神的効果の期待
・ストレス軽減(ストレスが軽減される事で筋肉の緊張がほぐれ、疲労回復に繋がる)
・リラックス効果……etc
@身体的効果の期待
・慢性的肩こり,首こりの解消
・代謝,血行促進効果
・アンチエイジング効果……etc
………
身体だけでなく脳をリラックスさせる事は、
睡眠の質を上げると共に、不眠症改善効果もあります。
脳に最も近い、頭皮にアプローチが出来るヘッドスパでは、深いリラックス効果を得られます。
是非、Laugh basee｢｣にて
ゆっくりとした時間を感じ、リラックスして頂けたらと思っています。
……
次回file29では、★特に秋口の悩みに多い、抜け毛について★お話していきまーす(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
