皆様
こんにちは¨̮ )/
Laugh basee「」
谷口です。
今回は、様々な身体の不調の元となり得る血行についてお話しまーす。
…
file67⋆⋆血行について。
<全身を巡る血液の役割>
・酸素や栄養を体の末端の細胞まで運ぶ。
・老廃物や二酸化炭素を腎臓や肝臓などの処理器官に運ぶ。
血行不良になると様々な不調が起こる。
→
・肩こり,首こり,腰痛等、全身の痛み
・冷え性
・頭痛
・眼精疲労
・むくみ
・生理不順 ……etc
様々な症状によって 身体のサインは出ています。
<血行不良を招く生活習慣>
・運動不足
・ストレス→自律神経が乱れて血液循環が正常に行われない
・食事→塩分,糖質,脂質,コレステロールのとりすぎにも注意⚠︎
・睡眠→睡眠時間以上に睡眠の質に趣きを。
<血行不良の改善>
先ずは適度な運動や生活習慣の見直しをする事で、代謝アップやリフレッシュに繋がります。
出来る事を、できる時から、
なるべく継続して習慣化出来ると
尚、良いですね(*^^*)
………
お疲れが蓄積している状態では、
身体のサインに気づくことも難しくなります。
ヘッドスパには血行促進効果もあります。
(詳しくはfile8に記載)
ご自身の声に 耳を傾けれるお手伝いを、
Laugh basee 「」 にて させていただけると光栄です。
次回は五周年のご挨拶をさせて頂きます。
その後file68では★newアロマ★についてお話していきまーす(﹡ˆ﹀ˆ﹡)