皆様
こんにちは( ᐛ )
Laugh basee ｢｣
谷口です。
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今回は、何故か決まった片側だけに首肩こりや不調サインを感じる原因について、
いくつか記載しまーす。
file91⋆⋆身体の片側だけの不調について。
・左右の筋肉バランスや使い方の違い
→利き手側でない筋肉は、使用頻度が少なくなる為 伸び縮みが少なくなり、血行不良からの凝りが生じやすい。
・眼精疲労
→目の神経は後頭部から起こる。利き目が右の場合、左脳へと情報が伝わる事が多い為、左後頭部や首の緊張が強くなり、左側が凝りやすい。
左半身だけの不調
→ストレスや自律神経が乱れるとリラックス出来ず、脳や身体が緊張モードになる(詳しくは file71 呼吸について記載)
心臓は左寄りにある為、心や気が忙しいと左半身の不調として出やすい。
右半身だけの不調
→右側にしかない臓器の｢肝臓｣への負担も考えられる。
｢沈黙の臓器｣と言われている為、痛みを感じることはあまりないが、肝臓に繋がる血管や神経等から右半身の不調として出やすい。
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片側だけの痺れや痛みは、脳や心臓疾患も考えられます。不調が続く場合は、早めに病院へ。
<改善>
・ストレッチやトレーニング
→ジムやパーソナルトレーニング,セルフストレッチで身体を解す。
胸の開閉(大袈裟な深呼吸ポーズ)や肩甲骨を回す等。
❗身体のどこに効いてるのかを感じながら無理なく。
・マッサージや休息時間
→整体やbodyケア,ヘッドスパで解し&整える。セルフマッサージや湯船にゆっくり浸かる事も大切。
…etc
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ヘッドスパ=｢頭だけ｣と思っている人も多いかもしれませんが、ヘッドスパで頭皮を解すと血流が良くなり、首肩周りも緩んできます。
是非、Laugh basee ｢｣にて
頭皮はもちろん、身体の解れを体感すると共に、ゆっくりとした時間を過ごして欲しいです。
次回 file92では★newアロマ★についてお話していきまーす(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
