皆様
こんにちは¨̮ )/
Laugh basee｢｣
谷口です。
今回は、頭皮や身体の疲れ,不調とも関係する
<クレンチング症候群>について記載致します。
file63⋆⋆クレンチング症候群とヘッドスパ
クレンチング症候群=食いしばり(歯を強く噛み締め過ぎること)
食いしばり時の力は60㌔にもなると言われてる為,
あごの筋肉と繋がって動く側頭筋(両サイドのこめかみから耳周辺の筋肉)に大きな負担をかけてしまう。
<原因>
・精神的ストレス
・噛み合わせの悪さなどの物理的な要因
……etc
※パソコンやスマホ等、何かに集中している時や
何気ない時でも食いしばっているケースもある。
<症状>
・顎関節症
・顔面痛
・頭痛
・肩首こり
・歯茎や骨への影響
……etc
<対処>
・上下の歯が接触しないよう意識する。
・あご周辺、肩,首周りをほぐす。
・寝る姿勢や枕の高さを見直す。
・歯科でのマウスピースや歯並び矯正。
……etc
ヘッドスパは、頭皮をほぐして不必要な力を解く効果もあります。
Laugh basee ｢｣にて、ストレス発散(リフレッシュ)し、フッと軽くなって頂ければと想っています✩.*˚
……
次回file64では★隠れ酸欠★についてお話していきまーす(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
